深度工作-采铜解读

作者:jcmp      发布时间:2021-04-18      浏览量:0
《深度工作:如何有效使用每一点脑力》

《深度工作:如何有效使用每一点脑力》 解读,来自网易云音乐-电台- 采铜·好书精读。

深度工作的对立面:“浮浅工作”(Shallow Work)。 浮浅工作指的是认知要求不高的事务性任务,往往会在受到干扰的情况下开展。这类工作通常不会创造太大的价值,并且是重复性的工作。

一、深度工作是这个时代的关键能力

为什么深度工作如此重要,为什么它是我们这个时代的关键能力

二、深度工作的四种模式

禁欲者模式 双峰模式 节奏模式 记者模式

三、深度工作的六种技巧

刻意练习 批处理 获得意义感 改变环境 放松休息 优化工具选择。

四、深度专注力可以像肌肉一样训练

定量化 设定不可能的期限 明确的任务优先级判断 运用特殊的训练任务。